Zumba®Kids

       
Aldersgruppe: 0-6. klasse    
Træningstider: Torsdag kl. 16.30 - 17.30    
Træningssteder: Rødby Hallen, Byskolevej    
Instruktører: Linda

   
 Pris: 450,- pr. halvsæson inkl. opvisningstøj    


Har du lyst til at røre dig til fed musik med gode rytmer
!

Zumba®Kids er designet eksklusivt for børn.
Nu kan dit barn udfolde sig til fantastisk musik og lære seje moves.

Zumba®Kids er fyldt med højt humør, små serier og dans.
Børn elsker hip-hop, reggaeton, cumbia, salsa og meget mere de ved det bare ikke i nu hvad det er... 
Zumba®Kids der dyrkes jævnligt har masser af positive fordele.
Det kan øge dit barns fokus og selvtillid.

Børnene er med til at "opfinde" deres egen sang/trin. De lærte trin får de lov til at sætte sammen og lave en serie vi kan opvise med. 

Zumba®Kids er dog først og fremmest en sjov oplevelse :-) 
Zumba®Kids er sjovt og én fest - og så ligner det, de voksnes!

Step

       
Aldersgruppe: Fra 15 år    
Træningstider: Mandag kl. 18.00 - 19.30    
Træningssteder: Rødby Hallen, Byskolevej    
Instruktører: Anne Mette

   
Pris: 350,- pr. halvsæson    

 

Vil du i bedre form, eller tabe dig lidt - så hop op af sofaen og op i hallen og hyg dig i godt samvær med andre.

Vi træner på step bænkene, kredsløb, kondition, bevæapperatet, muskelud holdenhed og styrke ved cirkel træning,

bokseøvelser mm.

Husk drikkelse og et sved håndklæde.

 

 

Motionsboksetræning

       
Aldersgruppe: 10+    
Træningstider: Fredag kl. 16.30 - 18.00    
Træningssteder: Rødby Hallen, Byskolevej    
Instruktører: Johnny    
Pris: Børn 350,- pr. sæson
Voksen 350,- pr. halvsæson
   



Springmini/Mix

       
Aldersgruppe: Fra 6-15 år    
Træningstider: Onsdag kl. 16.30 - 17.30    
Træningssteder: Rødby Hallen, Byskolevej    
Instruktører: Katrine, & Line C.

   
 Pris: 500,- pr. sæson inkl. opvisningstøj    


Vi lærer det grundlæggende indenfor spring og rytme, hvor vi skal bruge airtrack og trampolin.
Vi skal arbejde med de motoriske færdigheder, kan du lære en masse flotte spring, som vi
kan vise til opvisningen.

Den grundlæggende træning vil ofte tage udgangspunkt i lege, idet mange
lære bedre igennem leg. Vi instruktører går meget op i, at der er plads til alle.

Motionsdamer

       
Aldersgruppe: 30+    
Træningstider: Mandag kl. 16.15 - 17.15    
Træningssteder: Rødby Hallen, Byskolevej    
Instruktører: Bettina

 

 Pris: 400,- pr. sæson    


Opstart uge 39.

Motion er den bedste medicin til at holde kroppen i gang!
Fysisk aktivitet og bevægelsesglæde er med til at forbedre livskvaliteten.

Kroppen arbejdes igennem med opvarmning, gangøvelser, store bolde,
styrke/udholdenhedstræning, smidighed og afspænding.

Kom også og få rørt lattermusklerne og lære nye ansigter...